引起脾胃不和的原因 脾胃不和吃什么好？不能吃什么？

脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各有特点。胃主受纳（即接受食物盛纳食物），脾主运化（主要指消化、吸收、运输营养物质的过程），胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身，胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。那么，引起脾胃不和的原因有哪些？脾胃不和吃什么好？下面，和天天健康饮食网一起了解一下吧！

本文目录

1、引起脾胃不和的原因有哪些
2、脾胃不和吃什么好
3、脾胃不和不要吃什么

引起脾胃不和的原因有哪些

1、思虑太过

正常的情绪是人人都有的，但若思虑过度，则会影响脾的运化功能，使脾胃之气结滞，脾气不能升清，胃气不能降浊，脾胃的对立统一失调。

2、先天脾胃虚弱

先天脾胃功能比较弱，抵抗疾病能力较差，若感受风寒等外邪，则可进一步使其功能减弱，脾胃失健而不和。

3、失治误治

如伤寒表邪，误治失治，由表及里，影响脾胃；或五脏疾病，失于调治；或滥服药物，损伤脾胃，升降失司。

4、劳累过度

若工作繁忙，作息没有规律，不注意劳逸结合，身心过于劳累，均会损伤脾气，脾气虚则不能为胃传输运送水谷精微，导致胃气虚。脾胃气虚则受纳升降功能紊乱，日久可出现脾胃不和。

5、饮食不节制

饮食是最直接的影响因素。胃是接受食物和盛纳食物的脏器，可初步消化食物，然后由脾进一步消化与吸收，并将营养输送到全身。如果饮食不节制，暴饮暴食，或吃的过于油腻，可对脾胃造成负担，影响脾胃的受纳升降，遂致气机紊乱，脾胃不和。

脾胃不和吃什么好

1、马铃薯

补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

2、红薯

补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

3、香菇

益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

4、兔肉

补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

5、栗子

补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

6、红枣

补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

7、鸡肉

补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

8、山药

补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

脾胃不和不要吃什么

1、不吃过硬或不好消化的食物，戒烟。

2、避免食用利气消积、容易耗伤脾气的食品。如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

3、避免高糖、高脂肪，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉等。

4、不要食用辛辣、酸性等刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡等。

5、避免冷饮、雪糕等寒凉之品。尽量避免寒性的食物，如蟹、螺蛳、蚌肉、柿子、猕猴桃、甘蔗、香蕉、梨等。